עוגת סופלה שוקולד מריר

עוגת סופלה שוקולד מריר עשויה להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 198 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מהמתכונים שלי דורש אבקת סוכר, חלמונים, סוכר חום וסוכר מגורען. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה די גרוע. עוגת סופלה שוקולד מריר, סופלה שוקולד מריר, ו סופלה שוקולד מריר דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

מחממים תנור ל 30

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מעיל תחתון של מחבת springform 9 אינץ ' עם ספריי בישול. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

קצפת ושקדים פרוסים קלויים

מערבבים 1/2 כוס סוכר מגורען, 1/2 כוס סוכר חום, מים ואספרסו בסיר גדול; מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס נשיקות הרשי

שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ

1 כוס אגוזי לוז טחונים דק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

הסר מהחום; הוסף קקאו, מלח ושוקולדים, תוך ערבוב עם מקציף עד שהשוקולד נמס. מערבבים בחלבונים וחלמון ביצה. מערבבים בקמח; מגניב לטמפרטורת החדר. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

26 שוקולדי חלב HERSHEY'S KISSES®

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

מקציפים חלבונים ביצה קרם של טרטר במהירות גבוהה של מיקסר עד קצף.

מרכיבים שתצטרך

בצק עוגיות חמאת בוטנים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

הוסף 1/3 כוס סוכר מגורען, 1 כף בכל פעם, פועם עד פסגות נוקשות טופס. בעדינות לקפל רבע של תערובת ביצה לבן לתוך תערובת שוקולד; הליך חוזר עם תערובת ביצה לבן הנותרים, רבע אחד בכל פעם. כף למחבת מוכנה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס נשיקות הרשי

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי