קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

עוגת עגבניות קלה

עוגת עגבניות קלה
עוגת עגבניות קלה היא צמחוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 66 גרם של שומן, וסך הכל 1150 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 55 דקות. אם יש לכם גבינה שוויצרית, בזיליקום, פטרוזיליה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . עם כפית ציון 67% המנה הזו מוצקה. נסו עוגת העגבניות של סנדי, קל עוגת תפוחים תוצרת בית מילוי, ו עוגת גבינה דלת פחמימות דלעת קלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
בקערה בינונית, לטאטא יחד ביצים, חלב, מלח, בזיליקום, פטרוזיליה, פתיתי בצל וגבינת קוטג'.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
פתיתי בצל יבשיםפתיתי בצל יבשים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
(קיבלר)(קיבלר)
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוקשמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מורחים עגבניות באופן שווה על פני החלק התחתון של קונכיית מאפה, ואז מפזרים גבינה שוויצרית.
מרכיבים שתצטרך
מאפה פאי נוסף, לא חובהמאפה פאי נוסף, לא חובה
גבינה שוויצריתגבינה שוויצרית
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
4 פרוסות סלמי דקות4 פרוסות סלמי דקות
4
יוצקים תערובת ביצים על גבינות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
(קיבלר)(קיבלר)
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 45 דקות, עד שנקבע במרכז.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'