פשטידת צ'יזבורגר היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 629 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. גשו לסופר וקנו פלפל טחון, חלב, עגבניות שימורים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. מתכונים דומים: עוגת דובדבנים, עוגת חמאה, ו עוגת אוכמניות טריה.
הוראות
1
מחממים תנור ל 450 מעלות F (230 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה, חום את בשר בקר הקרקע במשך 5 עד 10 דקות; לנקז עודף שומן.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
מוסיפים את הבצל, המלח, פלפל שחור טחון, אבקת צ ' ילי, עגבניות, תירס, אפונה ושעועית ירוקה. להפחית את החום נמוך ולתת להתבשל.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
מערבבים היטב כדי ליצור בצק. פיצול במחצית ולגלגל את הבצק החוצה כדי בשורה התחתונה של 9x13 אינץ ' תבנית אפייה. ודא שהבצק מכסה את התחתית ואת הצדדים של המנה.