קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת קפה טריפל ברי (קמח מחיטה מלאה לבן)

עוגת קפה טריפל ברי (קמח מחיטה מלאה לבן)
עוגת קפה טריפל ברי (קמח מחיטה מלאה לבן) עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו ביצה, סודה לשתיה, פירות יער, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עוגת גזר (קמח מחיטה מלאה לבן), עוגת לבה כפולה שוקולד (קמח מחיטה מלאה לבן), ו עוגת קפה ברי מחיטה מלאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
תנור חום עד 177°. תרסיס 8 אינץ ' מחבת עוגה עגולה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
בקערה גדולה, מערבבים חלב חמאה, סוכר חום, שמן, תמצית שקדים וביצה עד חלקה. מערבבים בקמח, סודה לשתיה, קינמון ומלח רק עד לחלח. בעדינות לקפל במחצית פירות יער. כף למחבת.
מרכיבים שתצטרך
שמן קינמון, אופציונלישמן קינמון, אופציונלי
1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מפזרים עם פירות יער הנותרים הגרנולה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
4
אופים 28 עד 36 דקות או עד מעיינות חום זהוב העליון בחזרה כאשר נגע במרכז. מגניב במחבת על מדף קירור 10 דקות; מפזרים קלות עם אבקת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מגישים חמים.