עוגת תות-ריבס
פאי תות-ריבס עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתם מחפשים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו ריבס, מלח, הל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כל כך מצוין. נסו עוגת יוגורט ריבס תות עם רוטב רום ריבס תות, וידוי # 66: אני פשוט ניסיתי ריבס ... ריבס תות מתפורר, ו ריבס-ריבת תות (מתכונים דומים).
הוראות
במעבד מזון או קערה, לשלב 2 כוסות קמח, 1/4 כוס סוכר, ומלח.
חותכים את כל אבל 2 כפיות חמאה לחתיכות קטנות ולהוסיף לתערובת קמח. להסתחרר או לשפשף עם האצבעות שלך עד פירורים בסדר טופס.
מוסיפים 1/4 כוס מים; מערבולת או מערבבים עם מזלג רק עד הבצק מחזיק יחד. לטפוח לתוך סיבוב 5 אינץ חלקה. לעטוף אטום להקפיא עד מוצק מעט, כ -15 דקות.
בינתיים, בקערה, לערבב בעדינות תותים, ריבס, 1/2 כוס סוכר, 3 כפות קמח, הל.
על לוח מקומח קל, לגלגל בצק לסיבוב 14 אינץ'. להחליק על תבנית אפייה 14 על 17 אינץ'; אם דמעות בצק, לחץ שוב יחד.
מערבבים ברי תערובת; כף באופן שווה על גבי מאפה, משאיר גבול 3 אינץ'. מקפלים את הגבול בצק על הקצוות של פירות, תוחב לשלב מאפה עודף.
ממיסים 2 כפיות חמאה שנותרו בקערה בטוחה למיקרוגל במיקרוגל בעוצמה מלאה( 100%), כ -15 שניות.
מברשת מאפה שפה עם חמאה ומפזרים 1 כפית סוכר.
אופים ב 375 רגיל או 350 תנור הסעה עד מאפה הוא השחמה ופירות מבעבע, 40 עד 45 דקות.
בואו להתקרר לפחות 30 דקות. להחליק מרית מתכת ארוכה תחת מאפה כדי לשחרר. תחליקי פאי על מגש.