קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות11
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוטפת חמאת בוטנים ובננה

עוטפת חמאת בוטנים ובננה
חמאת בוטנים ועוטפת בננה היא חלב חינם תבלין. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 582 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו בננות, שוקולד צ'יפס, דבש, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: עוטפת חמאת בוטנים ובננה, חמאת בוטנים, Banananan ועוטפת גרנולה, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני).

הוראות

1
מורחים 2 כפות של חמאת בוטנים באופן שווה על כל טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלבחבילה אחת (10 אונקיות) חלבי חלב
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
2
טפטוף 1 כף של הדבש על כל טורטייה. למעלה עם פרוסות בננה ושוקולד צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
עוגת גבינה חדשהעוגת גבינה חדשה
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
עוגת פאונד חמוציותעוגת פאונד חמוציות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
3
מגלגלים טורטיות. מאובטח עם קיסמים.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה1 בצל אדום קטן קצוץ דק להגשה
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה