עוטפת חסה עם רוטב הויסין-בוטנים נטול גלוטן, וללא לקטוז מתאבנים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 284 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים מוקרמת, פלפל, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 39 דקות. נסו Hoisin חזיר בוסטון חסה עוטפת, 30 דקות חסילון הויסין עוטפת חסה, ו סויה שחורה ועוטפת חסה הויסין (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין רוטב, לחמם סיר קטן על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים שמן קנולה למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
הוסף שאלוט, ו מוקפץ במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספת
4
מוסיפים 1/3 כוס מים והבא 3 מרכיבים (דרך פלפל אדום), ומערבבים עם מקצף. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
הסר מהחום; מערבבים במיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלות
6
כדי להכין מילוי, להפיץ טופו מתפורר בשכבה אחת על כמה שכבות של מגבות נייר; כיסוי עם מגבות נייר נוספות.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
7
בואו לעמוד 20 דקות, לחיצה למטה מדי פעם.
8
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
9
מוסיפים שמן שומשום למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבן
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
10
להוסיף 1/3 כוס בצל ירוק; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
11
להוסיף טופו; לטחון במשך 4 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
12
להוסיף 2 כפות כוסברה, רוטב סויה, זנגביל, סוכר, ו Sriracha; saut 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז
Sriracha
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלי
13
הסר מן החום; מערבבים מלפפונים, גזר, בצל ירוק שנותר.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגורר
ענפי שמיר שנקטפו
גב שומן חזיר
14
כפית 1/4 כוס אורז לכל עלה חסה. למעלה עם תערובת טופו 1/2 כוס; מפזרים 1 כף כוסברה.