עוטפת תירס קל שעועית שחורה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל תירס קל שעועית שחורה עוטפת. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 10 מנות. לכו לחנות ותביאו סלסה, טורטיות קמח, רוטב תירס וחמאת עמק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: עוטפת תירס ושעועית שחורה, עוטפת תירס ושעועית שחורה, ו סטייק דרום-מערב, תירס ועטיפות שעועית שחורה.