קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
מגזין

עוף Limeade

עוף Limeade
עוף Limeade עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 163 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך סוכר חום, עור חצאי חזה עוף עצמות, קטשופ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו Limeade, Lee ' S Limeade, ו Limeade (מתכונים דומים).

הוראות

1
מפזרים עוף במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עוף שלםעוף שלם
2
עוף חום במחבת nonstick משומנת קלות מעל חום בינוני גבוה 4 דקות בכל צד; להסיר מחבת.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
להוסיף ריכוז limeade, סוכר חום, קטשופ למחבת; להביא לרתיחה. לבשל, ערבוב כל הזמן, 5 דקות או עד מעובה. להחזיר עוף למחבת; לכסות ולבשל במשך 10 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
להתרכז Limeadeלהתרכז Limeade
סוכר חוםסוכר חום
עוף שלםעוף שלם
קטשופקטשופ
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת

ציוד