עוף אירוסין
עוף אירוסין יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 9 . מנה אחת מכילה 338 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו עוף, שום, מלח ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מלח הים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. נסו עוף אירוסין, עוף צלוי אירוסין, ו כריכי טבעת אירוסין (מתכונים דומים).