עוף אננס פהיטות
עוף אננס Fajitas יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 200 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא שמן צמחי, ג'מייקני, תיבול ג' מייקני, פלפל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב טורטיות הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'יפס סוכר קינמון כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו פהיטות עוף אננס, La Mansion ' S Chicken Fajitas-Fajitas הם מאכל Tex Mex שכולם נהנים, ו פהיטות סטייק הוואי עם סלסה אננס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). לעטוף את הטורטיות בנייר אלומיניום וחום בתנור.
מערבבים את העוף, פלפל, תיבול אידיוט, ופלפל בקערה גדולה, להפריש.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, ומעיל עם ספריי בישול.
מוסיפים את האננס ומבשלים עד חום, על 4 עד 6 דקות.
הסר את האננס מהמחבת ולהניח בצד.
להחזיר את המחבת לתנור ולחמם את שמן הירקות.
מוסיפים את העוף והפלפלים; מבשלים ומערבבים עד שהעוף כבר לא ורוד, כ -6 דקות. מערבבים באננס מבושל.
מגישים טורטיות מחוממות ומקשטים עם כוסברה וסחיטה של סיד.