עוף אסקבש

עוף Escabeche הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 43 גרם חלבון 45 גרם של שומן, וסך הכל 672 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו שקדים טבעיים, מלח גס ופלפל טחון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב דומדמניות מיובשות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט לחם סודה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: עוף Escabeche, עוף Escabèche, ו עוף צלוי Escabeche.