עוף אפוי עם תרד ירוק-רוטב חזרת

עוף אפוי עם תרד ירוק-רוטב חזרת נטול גלוטן,, חלב חינם, ו ומספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מלח ופלפל טחון, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 30 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: שעועית ירוקה קלויה עם רוטב חזרת, עוגות דגים עם רוטב חזרת ירוק, ו המבורגרים פתוחים עם רוטב חזרת ושעועית ירוקה.