קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
עוף אפוי פריך
עוף אפוי פריך יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 281 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחם, חצאי חזה עוף, אורגנו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. נסו עוף אפוי פריך, עוף אפוי פריך, ו עוף אפוי פריך (מתכונים דומים).
הוראות
תנור
לחם
מעבד מזון
פירורי לחם
קערה
פרמזן
אורגנו
שום
באזיל!
חצאי חזה עוף
תבנית אפייה
שמן צמחי
עוף שלם
מדחום מטבח
מרכיבים
22 כפות חמאה מומסת![3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים]()
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים2חתיכות טופי הית' בר![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)2חתיכות טופי הית' בר![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון2חתיכות טופי הית' בר![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת4![חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות]()
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים2חתיכות טופי הית' בר
מים חמים (100°F)2חתיכות טופי הית' בר
רוטב פלפל לימון2חתיכות טופי הית' בר
אורגנו מיובש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת4
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים