קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

עוף אפרסק מתוק ומלוח

עוף אפרסק מתוק ומלוח
עוף אפרסק מתוק 'n' מלוח הוא מתכון ללא חלב עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 602 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -36 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם אפרסקים, עוף פטם/מטגן, דבש ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-10 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 49% . נסו עוף אפרסק מלוח , עוף בגריל מתוק ומלוח ועוף באפלו מתוק ומלוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת מערבבים את הקמח, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים צהובים, קלויים, קלופים, זרעים וחתוכים לקוביות דקותפלפלים צהובים, קלויים, קלופים, זרעים וחתוכים לקוביות דקות
1 1/2 כוסות 1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts1 1/2 כוסות 1/2 אינץ' חתיכות Haricots Verts
ציוד שתשתמש בו
12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן12 קיסמים עם עליוניות מסולסלות בצלופן
2
מוסיפים עוף, כמה חתיכות בכל פעם, ומנערים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
עוףעוף
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
3
במחבת גדולה מטגנים את העוף בשמן עד להשחמה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
עוףעוף
בצל צהוב, פינלי קצוץבצל צהוב, פינלי קצוץ
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מעבירים ל-13 אינץ' משומן. x 9 אינץ'. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
בקערה קטנה מערבבים את מיץ התפוזים, החומץ, הדבש והפטרוזיליה; יוצקים על עוף. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
עוףעוף
פטרוזיליהפטרוזיליה
1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד1/4 כוס פלפלים אדומים חריפים או קלויים קצוצים או 1/2 פלפל טרי קטן, מה שיש לך בהישג יד
3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר3 (3.75 אונקיות) כוסות פודינג וניל מוכנות ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
PLANTERS חמאת בוטניםPLANTERS חמאת בוטנים
2 כפות חומץ סיידר או יין אדום2 כפות חומץ סיידר או יין אדום
6
לגלות; להוסיף אפרסקים.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
7
אופים 5-10 דקות יותר או עד שמיצי העוף צלולים והאפרסקים מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
עוףעוף
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
PLANTERS חמאת בוטניםPLANTERS חמאת בוטנים