עוף בגריל וירקות פרמזן
והוא יספק כ 25 מנות. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם 35 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף בגריל & ירקות פרמזן יכול להיות מדהים ללא גלוטן מתכון לנסות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם תירס אוזניים על קלח, 1/4 כוס קראפט לייט zesty רוטב איטלקי, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ירקות פרמזן בגריל, עוף פריך וירקות פרמזן, ו עוף מחבת עם ירקות פרמזן (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים עוף וירקות על גריל; מברשת עם 2 כפות. הלבשה
גריל 12 דקות., הפיכת עוף לאחר 6 דקות ולהפוך ירקות לעתים קרובות.
מברשת עם נשאר ההלבשה; גריל 1 עד 2 דקות. או עד עוף נעשה (165F) וירקות הם פריך במכרז, מפנה מדי פעם.