קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

עוף בגריל חרדל דבש

עוף בגריל חרדל דבש
עוף בגריל חרדל דבש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון דל פחמימות, מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. אם יש לכם מיונז, חזה עוף עור עצמות, בצל ירוקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. וזה טוב. נסו עוף בגריל חרדל דבש, עוף בגריל חרדל דבש, ו עוף בגריל חרדל דבש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בין 2 יריעות של פלסטיק חובה כבדה לעטוף; לשטח עד עובי 1/2 אינץ ' באמצעות הצד השטוח של פטיש בשר או מערוך.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
מרכך בשרמרכך בשר
מערוךמערוך
2
מערבבים יחד מיונז, חרדל חום, הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
חרדלחרדל
3
מפזרים עוף באופן שווה עם מלח ופלפל; עוף מעיל באופן שווה עם תערובת מיונז.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיונזמיונז
עוף שלםעוף שלם
4
גריל, מכוסה במכסה גריל, מעל חום בינוני-גבוה (350 עד 40
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
4 דקות בכל צד או עד לסיום.