קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 40 דק.
מנות6
ציון בריאות28
מגזין

עוף בגריל שיש טאווק

עוף בגריל שיש טאווק
עוף בגריל שיש טאווק עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתה מחפש. , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 304 קלוריות , 34 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . המתכון הזה משרת 6. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, רסק עגבניות, פלפל חריף ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מתכון זה אהוב על 276 אוכלי אוכל וטבחים. זה יהיה להיט באירוע הרביעי של יולי שלך. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 4 שעות ו-40 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מדהים של 91% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: שיש קבב עוף , שיש קבב לימון מרוקאי , ואורז קרמי גבינת אבוקדו ופטה עם עוף בגריל .

הוראות

1
טורפים יחד את מיץ הלימון, שמן צמחי, יוגורט רגיל, שום, רסק עגבניות, מלח, אורגנו, פלפל, פלפל אנגלי, קינמון והל בקערה גדולה; מוסיפים את העוף ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
יוגורט רגיליוגורט רגיל
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים
1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף1 כף דבש, בתוספת תוספת לטפטוף
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
דובדבנים מסוכרים נוספיםדובדבנים מסוכרים נוספים
2
מעבירים את תערובת העוף לשקית ניילון גדולה; מקררים לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
3
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני-גבוה ומגררים מעט שמן. משחילים את העוף, הבצל והפלפל על שיפודי מתכת. מבשלים על גריל שחומם מראש עד שהעוף מזהיב ואינו ורוד יותר במרכזו, כ-5 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
חציל קטן, קלוף וחתוך לקוביותחציל קטן, קלוף וחתוך לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מפזרים את הפטרוזיליה על השיפודים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות