קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

עוף בזיגוג רימונים עם אוכמניות

עוף בזיגוג רימונים עם אוכמניות
עוף מזוגג רימון עם אוכמניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 38 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 347 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מולסה, זנגביל, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: כנפי עוף מזוגגות רימון, Tres Leches עוגה עם אוכמניות ושקדים Maple-glazed, ו סלמון מזוגג רימון.

הוראות

1
בסיר בינוני, מבשלים את 6 המרכיבים הראשונים (באמצעות פלפל אדום כתוש) עד מופחת בחצי ורק סירופ (15-20 דקות). שמור 2 כפות רוטב לצחצוח על עוף; לקרר את הרוטב שנותר מעט, ולאחר מכן בעדינות לזרוק עם אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים גריל בינוני גבוה.
3
מניחים עוף על גריל, ומבשלים 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
עוף מברשת עם רוטב שמורות; גריל רק עד עוף מזוגג.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם אוכמניות.
מרכיבים שתצטרך