עוף בזיליקום קרמי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף בזיליקום שמנת. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 445 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, חזה עוף, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו עוף בזיליקום קרמי, תוספת עוף בזיליקום קרמי, ו פסטה ברוטב עגבניות וריחן עם עוף (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות. בשקית פלסטיק לאחסון מזון, רוטב ועוף במקום. חותם תיק; להכניס למקרר 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

ב 12 אינץ ' מחבת, חום 1 כף שמן צמחי על אש בינונית נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מסננים עוף, משליכים רוטב.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הוסף עוף למחבת. מבשלים עוף 5 עד 7 דקות בכל צד או עד מיץ של עוף ברור כאשר מרכז החלק העבה ביותר נחתך (לפחות 74°). מערבבים ביין; מבשלים עד שרוב היין התאדה. מערבבים ברוטב בישול, 1/2 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)