עוף בסגנון מסעדה Tenderloins
עוף בסגנון מסעדה Tenderloins עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 208 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך בשר חזה עוף, רוטב לסלט, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף בסגנון פיקטה, מסעדת עוף בסגנון 65, ו סלט עוף בסגנון מסעדה.
הוראות
חותכים עוף לרצועות דקות. בקערה קטנה מערבבים יחד את הרוטב, מיץ לימון ודבש.
מניחים רצועות עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' ושופכים תערובת על עוף, המכסה את כל. מכסים את המנה ומקררים כדי להשרות במשך 1 שעה.
הסר עוף מן המרינדה, השלכת כל המרינדה הנותרים.
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני רצועות עוף לטחון עד השחמה קלה מבושל דרך (מיצים לרוץ ברור), 12 עד 15 דקות.