עוף בסיר יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 196 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-80 היו אומרים שזה פגע במקום. . אם יש לך רסק עגבניות, שום, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר, ו עוף כפרי בסיר מיידי (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה בינונית, לשלב את המרק, רסק עגבניות, פלפל שחור טחון, אורגנו, מלח ושום.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור טחון
רסק עגבניות
אורגנו
שום
מרק
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מערבבים היטב ומניחים בצד.
3
לדלות את העוף בפירורי הלחם, ציפוי היטב.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
עוף שלם
4
מחממים את השמן במחבת גדולה מעל חום גבוה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מטגנים את העוף בשמן במשך 2 דקות לכל צד, או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
שמן בישול
6
מוסיפים את תערובת מרק שמור ואת הפטריות למחבת ומביאים לרתיחה. ואז לכסות, להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
מרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
הסר עוף ולהניח בצד, כיסוי כדי לשמור אותו חם.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלם
8
מביאים תערובת מרק לרתיחה ומבשלים 4 דקות, או עד מופחת עובי הרצוי. רוטב כפית על העוף ומגישים.