עוף ואספרגוס אופים

עוף ואפה אספרגוס נטול גלוטן, מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 359 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. אם יש לכם שקדים, קרם מרוכז של מרק פטריות, חלב מאודה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השקדים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קלפוטי דובדבן טרי עם שקדים כקינוח. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אפיית אספרגוס עוף, עוף אספרגוס פסטה לאפות, ו אספרגוס קלוי ועוף פנה אופים.