עוף וארטישוקים

עוף וארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 616 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. אם יש לכם שיני שום, בזיליקום, עוף וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: עוף עם ארטישוקים, עוף עם ארטישוקים, ו עוף עם ארטישוקים.