עוף וברוקולי פסטו פסטה לזרוק

עוף וברוקולי פסטו פסטה לזרוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 19 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 319 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מלח, גבינת פרמזן, פסטה בצורת ספירלה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: ברוקולי טרי & זריקת פסטה עוף, פסטה פסטו לזרוק, ו פסטה שרימפס פסטו לזרוק.