עוף וקשיו
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו עוף עם קשיו, עוף עם קשיו מסוכרים, ו עוף תאילנדי וקשיו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 רוטב סויה כף, שרי, 2 כפיות קורנפלור, ועוף בקערה גדולה; לזרוק היטב מעיל.
שלב הנותרים 2 כפות רוטב סויה, הנותרים 2 כפיות קורנפלור, מרק, רוטב צדפות, ודבש בקערה קטנה.
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
להוסיף תערובת עוף למחבת; לטגן 3 דקות.
חום שנותר 1 כפית שמן במחבת.
מוסיפים בצל, סלרי ופלפל בל למחבת; מטגנים 2 דקות.
להוסיף ג ' ינג ' ר ושום; לטגן 1 דקה. להחזיר תערובת עוף למחבת; לטגן 1 דקה. מערבבים בתערובת מרק. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מפזרים בצל ירוק אגוזי קשיו.
חום 1 כף שמן קנולה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1/2 כוס בצל קצוץ ו 2 כפיות מגורר ג ' ינג ' ר קלוף קלוף למחבת; לטגן 2 דקות. מערבבים 1 כוס מים, 1/2 כוס אורז ארוך גרגר, ו 1/4 כפית מלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 12 דקות או עד שנוזל נספג.
הסר מהחום; מערבבים 2 כפות כוסברה טרייה קצוצה.
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ4לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
עמילן תירס, מחולק2קרום: פירורי קרקר גרהם
שרי יבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן1גבינת פרמזן מגוררת
ג'ינג'ר מגורד טרי2
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ (על 3 בצל ירוק)1גבינת פרמזן מגוררת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים3קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב סויה דל נתרן, מחולק1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ2קרום: פירורי קרקר גרהם
רוטב צדפות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קשיו קצוצים ללא מלח קלוי יבש2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
שמן שומשום, מחולק454פלפל האבנרו
חזה עוף ללא עור, ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס