עוף זעפרן מהיר עם קוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 269 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו גרידת תפוז, מלח, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת שוקולד מריר כתומה עם אגוזי מלך קלויים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. נסו עוף מטוגן עם בצל זעפרן, קוסקוס איטלקי, ותאריכים, זעפרן קוסקוס, ו לימוני זעפרן קוסקוס (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר 4 ליטר עם מכסה הדוק, מחממים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
סאטו שאלוט, 1/2 כפית פפריקה, טימין, וגרידת תפוזים על חום בינוני-גבוה, 3 דקות, עד ששאלוט מתרכך.
מרכיבים שתצטרך
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
נוזל-אונקיות מים טריים
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
3
מערבבים עד שזעפרן מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
זעפרן
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
מוסיפים edamame, מלאי, ו 3/4 כפית מלח לסיר, לכסות, ולהביא לרתיחה. ברגע תערובת רותחים, להוסיף קוסקוס, מערבבים, לכסות בחוזקה במשך 5 דקות. לחשוף, להוסיף את הפלפלים, ו fluff את התערובת עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)