קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

עוף חמוציות קל

עוף חמוציות קל
עוף חמוציות קל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 343 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם דיאט. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו תערובת מרק בצל, רוטב לסלט, רוטב חמוציות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: עוף חמוציות קל, חמאת חמוציות קלה, ו קינוח אגוז חמוציות קל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משומנת קלות. בקערה בינונית, לשלב את רוטב חמוציות, רוטב סלט ותערובת מרק בצל יבש. להתמזג יחד עד מעורב היטב, ואז לשפוך תערובת על עוף.
מרכיבים שתצטרך
תערובת מרק בצל יבשתערובת מרק בצל יבש
פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)
הוסר ממארז הקישורהוסר ממארז הקישור
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 1 שעה.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)