עוף חנוק עם אורז חום

מתכון זה מספק 45 מנות. עם 50 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, גזר, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו עוף חנוק עם אורז חום, עוף חנוק עם רוטב ואורז, ו בראון Arroz Con Pollo (אורז חום ועוף) (מתכונים דומים).