עוף חרדל דבש קארי
עוף חרדל דבש בקארי דורש סביב 4 שעות ו -30 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 367 קלוריות. אם יש לך חמאה, חזה עוף, פלפל קאיין טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו עוף חרדל דבש קארי, דבש חרדל בייגלה מצופה סלט עוף עם רוטב חרדל דבש חריף, ו סרטן Hush גורים עם דבש קארי-רוטב חרדל (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה בינונית מערבבים את החמאה/מרגרינה המומסת, דבש, חרדל, אבקת קארי ואבקת קאיין.
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' ויוצקים תערובת דבש / חרדל על עוף. מכסים ומניחים במקרר. להשרות לפחות 4 שעות או לילה.
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
הסר צלחת מהמקרר ואופים, מכוסה, בתנור שחומם מראש במשך 10 דקות.
הסר כיסוי ואופים כ -10 דקות יותר, או עד שנעשה ומיצים לרוץ ברור (זמן אפייה יהיה תלוי קצת על כמה עבה חזה העוף שלך).