קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

עוף חרדל לימון

עוף חרדל לימון
עוף חרדל לימון עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות ואספו פירורי לחם, פלפל גרוס, גרידת לימון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. כדי לנצל את גרידת הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות מרמלדה כתומות עם ציפוי גרידת תפוז כמו קינוח. מתכון זה מכלמתכונים יש 32 אוהדים. נסו לימון חרדל עוף צלוי, חרדל לימון עוף ותפוחי אדמה, ו ירכי עוף לימון וחרדל (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב מיצי לימון וליים עם החרדל המוכן.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
לימוןלימון
לייםליים
2
מברישים מעל עוף. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
3
שלב פירורי לחם, מלח, פלפל, אבקת קארי, אורגנו וקליפת לימון מגוררת.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחםפירורי לחם
אבקת קאריאבקת קארי
קליפת לימוןקליפת לימון
אורגנואורגנו
פלפלפלפל
מלחמלח
4
רול עוף בתערובת פירור, ציפוי היטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
גלולגלול
5
בתבנית אפייה כבדה או במחבת ברזל ממיסים חמאה או מרגרינה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מניחים עוף במחבת, עם העור כלפי מטה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מכניסים לתנור שחומם מראש 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
אופים, לא מכוסים, במשך 20 דקות. הופכים עוף ואופים עד שהם רכים, כ -30 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מגישים על מגש חם עם לימונים פרוסים ופטרוזיליה קצוצה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
לימוןלימון