עוף טורטייה-מרק ליים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק מרק, אז תנו הזדמנות ל מרק עוף טורטייה ליים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 100 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו טורטיות קמח, מיץ ליים, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זה מושלם עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו מרק עוף טורטייה עם ליים, מרק טורטייה עוף ליים, ו ליים מקסיקני עם עוף או מרק טורטייה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 177°. לזרוק רצועות טורטיה עם 1 כף. של ההלבשה.
מורחים על תבנית אפייה nonstick.
אופים 12 עד 15 דקות. או עד חום פריך וזהוב. מגניב לגמרי.
מערבבים את הרוטב שנותר, מרק, עגבניות עם נוזל, עלה דפנה ופלפל בסיר גדול. מערבבים במים 1-1 / 2 כוסות. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 5 דקות.
מוסיפים עוף; מבשלים 5 עד 8 דקות נוספות. או עד שעוף מבושל דרך.
הסר וזרוק עלה דפנה. מערבבים בכוסברה ומיץ ליים.
מצקת לתוך קערות מרק רק לפני ההגשה; מפזרים באופן שווה עם רצועות טורטייה וגבינה.
מקשטים עם dollops של BREAKSTONE או קנודסן שמנת חמוצה או כוסברה קצוצה נוספת, אם תרצה בכך.