עוף טרופי השני
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ומנה עיקרית ראשונית? עוף טרופי השני יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה אחת מכילה 207 קלוריות, 25 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם מיץ דובדבנים, מיץ תפוזים, מיץ ליים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 58%, המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם עוף טרופי, עוף ברביקיו טרופי, ו סלט עוף טרופי.
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה וסורג שמן קל; או מחממים תנור לגריל / צלייה.
מניחים עוף על גריל / באח. בקערה בינונית מערבבים יחד את מיץ הליים, מיץ הלימון, מיץ התפוזים, מיץ האננס ומיץ הדובדבנים.
יוצקים תערובת על עוף מעט בכל פעם; הופכים לאחר 5 עד 7 דקות וחוזרים על הפעולה. מבשלים עד שהעוף מבושל (המיצים צלולים), כ-15 דקות.