עוף ים תיכוני מטוגן עם פולנטה

עוף ים תיכוני מטוגן עם פולנטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 44 גרם חלבון 49 גרם של שומן, וסך הכל 775 קלוריות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם קמח תירס, עלי אורגנו, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו Croste Di Polenta Con Cicoria (קרום פולנטה עם צ'יקו מטוגן, עוף מטוגן עם פטריות ופולנטה אפויה בתנור, ו בישול איטי עוף ים תיכוני מטוגן (מתכונים דומים).