קושיבינוני
מוכן ב43 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

עוף כוסברה עם קישואים אורז ספרדי

עוף כוסברה עם קישואים אורז ספרדי
אם אתה רוצה להוסיף עוד אירופה מתכונים לקופסת המתכונים שלך, עוף כוסברה עם אורז ספרדי קישואים עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 30 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 376 קלוריות. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. אם יש לכם מים, אורז פיאסטה, קישואים ו/או דלעת, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זמן הכנת המתכון כ 43 דקות. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אורז ספרדי עם כוסברה, עוף ואורז ספרדי, ו עוף ואורז ספרדי.

הוראות

1
שלב 1/4 כוס כוסברה, 1 כף שמן זית ושום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים עוף וזורקים לציפוי. מכסים ומשרים במקרר 15 דקות. מערבבים שמנת חמוצה ונותרת 1 כף כוסברה בקערה קטנה; מניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מחממים שנותרו 1 כף שמן זית בסיר 2 ליטר על אש בינונית-גבוהה ומבשלים קישואים, תוך ערבוב מדי פעם, 4 דקות או עד שהם פריכים. מערבבים פנימה מים וצדדים של פיאסטה של קנור-אורז ספרדי ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים מכוסה 7 דקות או עד שהאורז רך.
מרכיבים שתצטרך
אורז ספרדיאורז ספרדי
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מסירים מהאש ומניחים לעמוד 2 דקות; מערבבים.
5
בינתיים מבשלים עוף במחבת טפלון בגודל 12 אינץ ' על אש בינונית-גבוהה, תוך ערבוב מדי פעם, 8 דקות או עד שהעוף מבושל היטב. מסדרים עוף לצד אורז קישואים על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מגישים עם תערובת שמנת חמוצה ומקשטים, אם רוצים, עם ענפי כוסברה טריים, טריזי ליים חתוכים ורוטב פלפל חריף.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
סיד טריזסיד טריז
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות

יין מומלץ: Tempranillo, Grenache, אלברינו

טמפרניו, גרנאש ואלברינו הם בחירה מצוינת לספרדית. כשמשלבים יין עם מנות ספרדיות, מדוע לא לפעול לפי הכלל'מה שגדל יחד הולך ביחד'? אנו ממליצים על אלברי סוסו ליין לבן וגרנצ ' ן וטמפרניו לאדום. אתה יכול לנסות בקר כרמים טמפרניו. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.4 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-18 דולר לבקבוק.
בקר ויניארדס טמפרנילו
בקר ויניארדס טמפרנילו