עוף לימון ואורז יסמין עם תרד וארטישוקים

עוף לימוני ואורז יסמין עם תרד וארטישוקים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך לבבות ארטישוק, שמן צמחי, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו אורז חום לימון עם תרד תינוק, עוף סויה זנגביל על אורז יסמין, ו עוף קוקוס בסיר אחד של Poulet מעל אורז יסמין (מתכונים דומים).