עוף לימון עם לבבות ארטישוק
עוף לימון עם לבבות ארטישוק עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 553 קלוריות, 33 גרם חלבון, ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 142 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ללא חלב, וראשוני דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. אם יש לכם בצל, עלי בזיליקום קלות, גרידת לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ב יין לבן יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כמו קינוח. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. הציון הזה די טוב. נסו פסטת שיער מלאך עם עוף, לבבות ארטישוק, עגבניות, צלפים, פטה ולימון, ריזוטו עם לבבות ארטישוק ולימון, ו לבבות ארטישוק מטוגנים בלימון (מתכונים דומים).
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה. כשהוא מנצנץ מוסיפים בצל ושום, מתבלים במלח ופלפל שחור גרוס טרי ומבשלים עד להזהבה, כ -4 דקות.
מוסיפים עוף ומבשלים, תוך ערבוב נדיר, עד להשחמה טובה מכל הצדדים, כ -5 דקות.
מוסיפים לבבות ארטישוק ומבשלים עד לפירוק קל, כ -3 דקות.
מוסיפים יין, מים ומיץ ומגרדים את תחתית התבנית כדי לשלב חתיכות שחומות. מבשלים עד ריח אלכוהול מבושל את הרוטב מופחת מעט, כ 5 דקות.
מסירים מהאש, מערבבים פנימה בזיליקום ולימון ומגישים.