עוף ללא גלוטן וכופתאות
עוף ללא גלוטן וכופתאות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 267 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עמילן תירס, לערבב, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: עוף ללא גלוטן וכופתאות, מאלפטי נטול גלוטן (כופתאות תרד וריקוטה) עם רוטב עגבניות פשוט (ללא גלוטן, צמחוני), ו ת: כופתאות עוף ללא גלוטן עם עשבי תיבול טריים.
הוראות
בסיר 3 ליטר, מרק עוף חום, עוף, ירקות, מלח ופלפל לרתיחה. בקערה קטנה, מערבבים 1 כוס חלב ואת קורנפלור עם חוט להקציף עד חלקה; מערבבים לתוך תערובת עוף.
בקערה קטנה, מערבבים את מרכיבי הכופתה במזלג עד מעורבב. בעדינות טיפה בצק על ידי 8 כפות מעוגלות על תערובת עוף רותח.
קוק חשף על אש נמוכה 10 דקות. מכסים ומבשלים 15 דקות יותר.