עוף מהיר וקל

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף מהיר וקל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 257 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, חצאי חזה עוף, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. . נסו פשטידת עוף קלה ומהירה, עוף מהיר וקל, ו עוף קשיו מהיר וקל (מתכונים דומים).