עוף מוקפץ מפתיע

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מפתיע עוף מוקפץ. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 367 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו סלסה אפרסק, שיני שום, פילה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכונים דומים: עוף וברוקולי מוקפץ, עוף מהיר וברוקולי מוקפץ, ו מהיר 15 דקות עוף מוקפץ וירקות.