עוף מזוגג דבש
עוף מזוגג בדבש עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 13 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 181 קלוריות . מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מגיש 4 ומחירו 89 סנט למנה . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם דבש, רוטב סויה, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו גרועה למדי. עוף אסייתי בדבש מזוגג , עוף בגריל מזוגג בדבש , וסלמוןמזוגג בלסמי ודבש עם אספרגוס לימוני דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
טורפים דבש, רוטב סויה ופתיתי פלפל אדום בקערה.
מחממים שמן זית במחבת על אש בינונית; מבשלים ומערבבים את העוף בשמן חם עד להשחמה קלה, כ-5 דקות.
יוצקים את תערובת הדבש למחבת וממשיכים לבשל ולערבב עד שהעוף כבר לא ורוד במרכז והרוטב מסמיך, כ-5 דקות נוספות.