עוף מזוגג עם דבש ותבלינים
עוף מזוגג דבש ותבלינים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 278 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם שיני שום, מיץ לימון, דבש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: צלעות חזיר מזוגגות עם דבש ותבלינים, דבש תבלינים ירכיים עוף, ו דבש תבלינים ירכיים עוף.
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים יחד את הדבש, שום, מיץ לימון, חרדל, פפריקה וקיין.
שים את חזה העוף על תבנית אפייה מעוטרת. באמצעות סכין חדה, לעשות 2 חתכים עמוקים בכל שד. מתבלים את השדיים עם מלח ופלפל שחור, ואז מברישים את רוב זיגוג הדבש על כולם.
מברישים את זיגוג הדבש הנותר על חזה העוף ואופים במשך כ -10 דקות יותר, עד שרק מבושל דרך.
מוציאים את חזה העוף מהתנור ומחממים את המטגן.
מברשת את המיצים מתוך תבנית אפייה על העוף צלוי במשך כ 1 דקה, או עד עור העוף הוא פריך.