קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

עוף מזרחי

עוף מזרחי
עוף מזרחי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 358 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף עור עצמות, סוכר, חומץ יין אורז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו עוף מזרחי, עוף מזרחי, ו מרק עוף מזרחי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לנקז אננס, הזמנת מיץ. מערבבים יחד מיץ אננס, סוכר והבא 6 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
אננסאננס
מיץמיץ
סוכרסוכר
2
לבשל תערובת מיץ במחבת גדולה או ווק על חום גבוה, ערבוב כל הזמן, 15 עד 30 שניות או עד מעובה.
מרכיבים שתצטרך
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
3
מוסיפים פלפל קוביות ומבשלים 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
4
מוסיפים חתיכות אננס ועוף. מכסים ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, במשך 10 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
נתחי אננסנתחי אננס
עוף שלםעוף שלם
5
מגישים מעל פילאף אורז לימון, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
לימוןלימון
אורזאורז