עוף מעדנייה עם זיגוג משמש

עוף מעדנייה עם זיגוג משמש נטול גלוטן, וללא חלב ומספק כ 4 מנות. מנה עיקרית זו כוללת 659 קלוריות, 53 גרם חלבון, ו 46 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם שאלוט, עוף מעדנייה, תיבול קריאולי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 16 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. מתכונים דומים: משמש-זיגוג עוף, ברושט עוף עם זיגוג משמש, ו עוף צלוי עם זיגוג משמש.

הוראות

מחממים שמן זית בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים שאלוט, ומקפיצים 3 עד 5 דקות או עד שהם רכים. מערבבים פנימה שימורי משמש ו -3 המרכיבים הבאים. מנמיכים את האש לנמוכה, ומבשלים 5 עד 6 דקות או עד לחימום יסודי.

מרכיבים שתצטרך

שימורי משמש