עוף משופד ברוטב בוטנים

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו עוף משופד עם רוטב בוטנים. מתכון זה מכין 30 מנות עם 109 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש סוכר חום, פלפל צ'ילי אנצ' ו טחון, חמאת בוטנים שמנמנה ומיץ ליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. עם כפית ציון של 30%, המנה הזו לא כל כך גדולה. נסו עוף משופד עם מטבל בוטנים חריף, בשר שיפוד עם רוטב צדפות, ו פירות בגריל משופדים עם רוטב דבש יוגורט נטבע עבור מתכונים דומים.