עוף סורנטו
ניתן להכין את המתכון סורנטו עוף תוך כ-40 דקות . , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -31 גרם חלבון , 9 גרם שומן , ובסך הכל 501 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 5 אנשים מצאו את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. אם יש לכם עלי בזיליקום, פסטה פנה, עלי בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 49% . הציון הזה די טוב. עוף קשיו בקרוקפוט , קארי עוף קוקוס חריף ועוף מצופה קרקר בקארי דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ' על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את העוף ומבשלים 10 דקות או עד להשחמה היטב משני הצדדים.
מערבבים את הרוטב והחומץ במחבת ומבשלים 2 דקות תוך ערבוב לעתים קרובות. מערבבים פנימה את הבזיליקום. מחזירים את העוף למחבת. מנמיכים את האש לנמוכה. מכסים ומבשלים 5 דקות או עד שהעוף מוכן. פורסים את העוף.
מגישים את העוף והרוטב מעל הפנה.