קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות53
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

עוף סלט תרד תות עם רוטב ג'ינג'ר ליים

עוף סלט תרד תות עם רוטב ג'ינג'ר ליים
עוף סלט תרד תות עם רוטב ג'ינג'ר ליים נטול גלוטן, ומספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 238 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ג'ינג'ר טחון, שקדים חתוכים, שמן תירס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השקדים רסיסים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד Ganache אבוקדו כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית תקציב עבור יום האם. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . נסו קשת פירות & סלט תרד עם דבש ג'ינג'ר ליים רוטב, סלט עוף שומשום עם רוטב ג'ינג'ר ליים, ו סלט עוף אסייתי עם צ'ילי, ג' ינג'ר וסיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מניחים עוף במחבת, מתבלים עם אבקת שום ומבשלים 10 דקות בכל צד או עד מיצים לרוץ ברור. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
בקערה, מערבבים מיונז, מיץ ליים, זנגביל וחלב.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
סדר תרד על מנות הגשה. למעלה עם עוף ותותים, מפזרים שקדים טפטוף עם רוטב. עונת עם פלפל לשרת.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'