עוף פטה קל לאפות מאתנוס
צריך מנה עיקרית ידידותית ללא גלוטן, ראשונית ופודמפה? אפיית עוף פטה קלה מאתנוס יכולה להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 30 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל של 232 קלוריות. מתכון זה משמש 6. 49 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם פלפל, גבינת פטה אתנוס, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במיץ הלימון אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות לחם לימון עם ציפוי לימון {מחווה לדודה רוקסן} כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 50 דקות. עם כפית ציון 72%, המנה הזו מוצקה. נסו קל פטה עוף לאפות, מתנת חבילת פרס גבינת פטה אתנוס: מה יאייה היה אומר, ו עוף פטה מחבת קלה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס מסדרים עוף בתבנית אפייה בגודל 13 על 9 אינץ'.
מזלפים 1 כף. של מיץ הלימון. מתבלים במלח ופלפל שחור. למעלה עם גבינת פטה; טפטוף עם הנותרים 1 כף. מיץ לימון.
אופים 35 עד 40 דקות. או עד שהעוף מבושל.
מפזרים פלפל אדום ופטרוזיליה.