עוף פירי פירי פורטוגזי
ייתכן שעוף פירי פירי פורטוגזי הוא המנה העיקרית שאתם מחפשים. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 832 קלוריות, 66 גרם חלבון ו 60 גרם שומן. מתכון זה אופייני למטבח האפריקאי. גשו לסופר וקנו שמן זית, שום, פתיתי פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 24 שעות ו-50 דקות. נסו רוטב פירי-פירי פורטוגזי, עוף פירי-פירי דרום אפריקאי, ו עוף פירי-פירי עם אורז חריף (מתכונים דומים).