קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

עוף פסטו

עוף פסטו
עוף פסטו הוא מתכון ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 347 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 20% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לך חמאה, שמן זית, פטרוזיליה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. זה עובד היטב כתבלין במחיר סביר. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 58% , וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: רולינטיני עוף עם פסטו, בייבי תרד ואורז חום , עוף בגריל עם פסטו תרד-עירית ופסטו עוף זודלס .

הוראות

1
לפסטו, שלבו את ששת המרכיבים הראשונים בבלנדר; מכסים ומעבדים עד לתערובת אחידה. משטחים את העוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פילה פורל אגםפילה פורל אגם
1 כף סירופ מייפל, להגשה1 כף סירופ מייפל, להגשה
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מורחים כל אחד ב-2 כפות פסטו עד למרחק של 1/2 אינץ' מהשוליים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס שיפונדה של עלי קייל1 כוס שיפונדה של עלי קייל
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
3
רול אפ בסגנון ג'לי רול, החל בצד קצר; לאבטח בעזרת קיסם או שיפוד מתכת קטן.
מרכיבים שתצטרך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
1 כף רמה מלח ים דק1 כף רמה מלח ים דק
ציוד שתשתמש בו
שיפודי מתכתשיפודי מתכת
1 כוס גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')1 כוס גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
4
מניחים עוף ב-11 אינץ' משומן. x 7 אינץ'. צלחת אפייה; מברישים בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סירופ מייפל, להגשה1 כף סירופ מייפל, להגשה
Planters® אגוזי פקאןPlanters® אגוזי פקאן
ציוד שתשתמש בו
1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים1 כוס פרי למריחה אוכמניות ללא גרעינים
5
אופים, ללא כיסוי, ב-375 מעלות למשך 30-35 דקות או שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
סטייק ניו יורק כפולסטייק ניו יורק כפול
ציוד שתשתמש בו
25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)25 NABISCO® Ginger Snaps, מעוכים דק (בערך 1-1/2 כוסות)
6
מסירים קיסמים או שיפודים.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')1 כוס גבינת פרובולון חתוכה לקוביות (1/2 אינץ')
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
7
מגישים חם כמנה עיקרית.
8
למנה ראשונה, מצננים במשך 15 דקות, ואז מקררים עד לצינון.
9
חותכים עוף קר ל-1/2 אינץ'. פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סירופ מייפל, להגשה1 כף סירופ מייפל, להגשה